怎样有效提高演唱的耐久力

tenoran

业余状态下学习声乐，总是觉得耐久力不够，就是说同一首歌唱到第3遍就明显感觉力量不足，气息沉不下去，换气不能充分，感觉就是唱不动了。

比如“你象雪花天上来”，中间休息的时间很短，而且反复的高音部分很多，对我来说就很困难，单个的高音没有任何问题，连续起来就不行了。

请问是我呼吸的方法有问题吗？还是唱得太少了？

voly

都不是
我建议你多锻炼身体
增强体质
其实唱美声在一定程度上算是个体力活儿：）

异彩纷呈

其实通常情况下连续的演唱一首歌首先需要非常连贯的气息,其次需要你的声带能够始终保持工作的状态.
根据我自己的练习经验来说,要想提高持久力需要以下几个方面的共同协作:
1,加强方法的训练.这需要你有非常良好的方法作为你演唱的基础,至少脑子当中能够反映出自己哪一遍对,哪一遍不对,或者哪不对,怎么不对,然后及时纠正自己的谬误,没有这样的方法做基础,光用嗓子去喊,那你唱的时间长不了是一定的了!
2.不要想急于求成,这是需要循序渐进的活儿.时间一点点增加,不要想高兴了就一下子唱它2小时,那是肯定要吃不消的!逐渐增加,才好.
3.就是再好的嗓子再好的方法也要有限度,毕竟我们的声带是肉做的不是吗.所以不要无限度的去练,特别是高音部分更不要总是无休止的练.我主张动脑胜过实际的发声,要一边想一边练这样才能提高自己在有效时间里的工作效率!

[ Last edited by 异彩纷呈 on 2005-6-1 at 20:05 ]

tenoran

随着一声『玉皇大帝到』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了4两黄金。
楼上说的还是声带的疲劳问题，我并不是这个问题，而是体力的疲劳，如果休息个20分钟又能恢复到开始的状态。当然声带也会疲劳，可是远比身体疲劳来得慢！

异彩纷呈

看来你已经知道如何加强自己的哪有一方面的练习了!
反正一般说来唱美声的人还是"体积"比较大的人要在气息上吃香一些哦!

tenoran

随着一声『观音娘娘到』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了5两黄金。
只是大概知道，voly说的对，是应该加强身体锻炼，谢谢各位！

voly

因为我也经常唱到后来有一种力不从心的感觉
这也算是我的切身体会
所以有充沛的体力还是很重要的
否则到后来就算唱得出来也不受控制了
难听的很

tenoran

我又和我的老师谈了体力的问题，她说没别的窍门，只能是多唱，可是业余的状态下真的是很不容易，每天上班都累得要死，下了班一点唱歌的欲望都没有了，演出的机会又很少，更没有动力练习了。

我觉得这还和先天的身体条件有关系，有些人力气从来不是问题，倒是声音老抓不住。当然嗓音也有关系，象我这样嗓音条件一般的，必须用很多的力气达到条件好的人同样的声音效果，当然更累。

voly

随着一声『财神爷爷到』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了4两黄金。
其实除了多唱你多锻炼身体也是个不错的办法
特别是一些锻炼腰、腹肌的项目

tenoran

谢谢指点，我正在练着呢！
游泳应该也会有帮助吧！