歌唱的健身功能

阿来

随着一声『恭喜发财』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了3两黄金。
歌唱的健身功能



在我国提倡的全民健身活动中，似乎少了歌唱这一项。在人们的意识中，好象只有活动身体，才能达到健身的目的。其实这是对健身的一种误解。
人们对练武术有个形容，叫做外练筋骨皮，内练一口气。可见练气的重要。而歌唱便是在无意中练了气。当然这种练和武术中的练的功用不尽相同。但有一点是相同的，便是比不练的人能够吸入更多的氧气及排出更多的浊气。
也许有人会说，运动时呼吸同样会加快，同样能达到目的。其实并非如此。它们的不同之处在于，许多运动的呼吸是快吸快呼，太极拳等是慢吸慢呼，而歌唱是快吸慢呼，从物理学的角度来说，快吸慢呼更能增强人的心肺功能的耐力。更重要的是，歌唱是情绪发泄的一个最好方法。人如果高兴了，也仅仅是笑两声吧，如果会唱歌，便能将这高兴抒发的淋漓尽致了。何况歌唱还能治疗气管炎，咽炎呢。
去学习歌唱吧！那是向别人大声说话的另一种方式。既锻炼了身体又陶冶了情操。
在随处都是VCD,DVD的今天，想什么时候唱就什么时候唱，那是一种怎样的畅快啊！
人们常说，笑一笑十年少。而唱一唱一定比那笑一笑更加让人心情愉悦啊！

strongm0002

内练一口气。可见练气的重要。而歌唱便是在无意中练了气。当然这种练和武术中的练的功用不尽相同

hope123lyh

经常唱歌对身体好啊 坚持住！

qq243028968

哎。LZ的经验对我有启发不错。

leejingtai

歌唱对身心都有好处。

多拉a梦爱

唱歌的确可以让人精神抖擞

nothiseveth

很好。对于懒人来说。爱好唱歌可是好事。

zanshiqiong

10楼的唱一小时？吃得消吗

jsyzyoyodyt

对我来说唱歌能治百病呢，我常常抑郁，我喜欢一个人待房间唱歌，每次唱通了心情都会大好！

399

唱歌科学就是一种很好的健身运动嘛...