美食热量表~~~

芊芊

随着一声『富神爷爷到』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了2两黄金。
美食热量表1     
       牛肉面         一碗           ４７０
       排骨面         一碗           ４８０
       馄饨面         一碗           ５６０
       鸡腿面         一碗           ５００
       肉丝面         一碗           ４４０
       水饺           １０个         ５３５
       春卷             ４个           ５８０
       小笼包         ５个           ６００
       肉包             ３个           ６３０
       叉烧包         ４个           ５６０
       水煎包         ２个           ２５３
       炸银丝卷     １条            ５６０
       烧饼油条     整套           ２９４
       甜豆浆        １杯            １３３

美食热量表2

名称           原有kcal              油炸后kcal
荷兰芹    一个 26 kcal             417kcal
茄子       一个 14 kcal            106kcal
年糕       一个 118 kcal            140kcal
猪肉      100g 155 kcal       328kcal 油炸里肌肉
香菇           0 kcal                        24 kcal
鸡肉             40g                 65 kcal   74 kcal 干炸后(面衣很薄)

美食热量表3
橘子汁250ml   113   苹果汁250ml   128  蚕豆酥200g  1144   布丁   70
葡萄汁250ml   118   鳕鱼香丝90g   216  咖啡冻        100
综合果汁250ml   145      牛奶糖4粒   80     草莓奶酪      80
蕃茄汁190ml     35       咸饼干二块  80     橘子冻        180
果菜汁190ml     35       巧克力三片  80     冰淇淋三明治  220
咖啡含糖190ml   80       扁豆三个    80     冰淇淋圣代    450
汽水250ml       113      口香糖六片  70     雪糕          140
可乐250ml       96       法国饼一个  107
运动饮料250ml   25
乌龙茶250ml(无糖) 0
麦茶250ml(无糖)  0

芊芊

热量表-零食类
爆米花                 100g    459
洋芋片                 100g    555
虾味先                 1包     446
洋芋片                 一袋    566
翘胡子洋芋片(绿)       大罐    1072
翘胡子洋芋片(银)       大罐    840
翘胡子洋芋片(银)       小罐    270
翘胡子洋芋片(绿,红,橘) 小罐    340
pocky草莓棒                       577
pocky巧克力棒                   577
pocky沙拉棒                       476
圆形巧克力派                     180
不二家牛奶糖                     491
雪之宿米果                          70
薄荷口香糖                          10
巧克力球                              23
无尾熊巧克力饼干              350
布丁                                  167
泡芙                                   206
健康苏打夹心花生.奶油.葡萄口味  146
健康牛奶卷心酥                  241
健康柠檬卷心酥                  232
健康巧克力卷心酥                232
掬水轩高纤稣打                  149
掬水轩纯麦苏打                  152
77爱慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味  40
巧克力脆皮棒冰                            372
麻糬冰                           150
橘子果冻                         69
烧布丁                          174
咖啡冻                            78
牛奶糖                            25
果汁果冻                        13
模范生点心饼               333
王子面                         452
巧克力棒                      236
优格                               80
红豆麻糬                      180
烤章鱼丸子                    45
金牛角                         520
pitz咸饼干                   507

冰品热量表
情人果脆棒冰       支          120
红豆粉粿棒冰       支          185
绿豆粉条棒冰       支          175
芋泥米苔目棒冰     支        154
红豆牛奶棒冰       支         140
曼哈顿雪糕         支           300
明治角10棒        支             40
明治宇治金时棒冰   支      114

饮料热量表
普通级东西      多少cc      肥度(卡)
健怡可乐         ３００             ４
义美野菜人家     ２５０       ６０
立顿冰红茶       ３００        ９１
宝矿力           ３５０           ８８
茉莉蜜茶         ２５０          ８２
开喜乌龙茶(无糖)３５０        ０
养乐多瓶         １００     (看不出来)
古道绿茶         ３５０       １００
胡萝卜汁         ３００        ４５
苹果汁           ３００          ８６
葡萄柚汁         ３００        ９３
木瓜汁           ３００        ７２
柠檬汁           ３００        ３０
西瓜汁           ３００        ２５
芭乐汁           ３００        ８９
蕃茄汁           ３００        ３８
菠萝汁           ３００        ８５

芊芊

随着一声『富神爷爷到』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了2两黄金。
辅导级东西   多少cc  肥度(卡)
意大利式咖啡(多奶的)易开罐　  ７０
可乐易开罐                    １５０
优酪乳(原味、低脂小罐         １４４
轻松小品             ２５０     １４０
纯品康纳葡萄汁  ２２０     １４２
红牌速纤            ４００     １４４
调味茶                ５００     １８０
石榴红茶            ５００     １７５
椰香奶茶            ５００     １２４
薄荷蜜茶            ５００     １７５
柳橙汁               ３００     １１５
芒果汁               ３００     １２０
奇异果汁            ３００     １０５
香蕉汁               ３００     １３３
综合果汁            ３００     １０４
柳凤汁               ３００     １２５
葡萄汁               ３００     １１０
水果优格            ３００     １５５
酪梨汁               ３００     １５０
珍珠奶茶           ５００     ２４０
草莓雪泡           ５００     ３０６
椰果奶茶           ５００     ２０８
巧克力奶茶       ５００     ４３９
布丁奶茶          ５００     ２４２
蛋蜜汁              ５００     ２７６
芬兰汁              ５００     ３０５
蜂蜜奶茶          ５００     ３６９
蜜茶                 ５００     ２５２
薄荷雪泡          ５００     ２６７
木瓜牛奶          ５００     ２６０
薏仁牛奶          ３００     ３７７

１CC酒精＝７．１卡
１匙可可粉＝６０卡
１匙糖＝７０卡
５０克珍珠＝７０卡
５０克椰果＝３０卡
布丁＝１００卡

便利商店热量表
＊便当类︰
1.猪排便当　(全家)        664 kcal
2.日式咖啡烩饭(7-11)    508 kcal
3.猪排国民便当              644 kcal

4.中华便当(莱尔富)         604 kcal
5.红烧排骨便当              862 kcal
6.辣味香鸡排便当            756 kcal

＊饭团类︰
1.肉松菜圃饭团              223 kcal
2.蛋包饭饭团                 222 kcal
3.传统饭团                     206 kcal
4.三杯鸡饭团                 226 kcal
5.鲔鱼饭团                    219 kcal
6.韩式烧肉                    228 kcal
7.鲑鱼饭团                    215 kcal

＊三明治类︰
1.熏鸡起士三明治            186 kcal
2.千层火腿三明治            267 kcal
3.鲔鱼蔬菜三明治            260 kcal
4.法式铁板三明治            473 kcal(全家30元)
5.碳烧鸡腿                      236 kcal

挖..好详细!!!!!!!!

purple24

对于要减肥滴筒子们来说，非常实用哦````^_^

鱼1

很好的一个简介哦，对于每个人都有益0Iuo_image

康康(zearel)

说卡路里这个单位。。。还真是不习惯呢，用焦耳吧，标准单位，哈哈～～

amyidaguo

随着一声『恭喜发财』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了1两黄金。
挺详细的！！如果附上运动消耗的卡洛里表来对照就更完美了~~~
好莱坞的一些美女就是每次进食前要做一下加减乘除，算算热量和脂肪！！！
只是食用科学只可参考，我认为拉~~~~~~~
毕竟我们又不是明星，胖一点瘦一点的，其实只有自己最在乎而已~~~~