减肥粥总有一款适合你

weiweiyujing

一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。


　　1、赤小豆粥：赤小豆150克
，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。

　　2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

　　3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

　　4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

　　5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

avenien

没肉的粥不好吃.....

pearliang

请问哪一款收小腹最有效?

wenjing

这个好！多喝点粥少吃点主食，就能达到减肥的效果了~

2b、丸孒。

估计味道不怎么好。。如果能减肥的话试试

yxh-lyf

哈哈想减肥就不能吃美味哦~~

Beme

I will give this a try ....... I am on diet at the moment........

anyan1988

很好，不要很好吃，要真的有效果才好，嘿嘿

竹棍要饭

多                         喝                       。

向上格格

皮蛋稀饭比较好啊。或者排骨粥也比较好吃。