这样吃成PL的女人!!!!!

我喜欢笑哈哈

民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”秋季是莲藕丰收时节。藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散瘀之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲子心各有功效均可入药治病。

另外听说,这东西是女士们美容的嘉品哦~~

　　莲藕肉质甘甜脆嫩，常用吃法是炖肉，素炒或荤炒，现介绍莲藕的几种不太通常吃法供人参考：

　　1、绿豆填藕。取藕两节，绿豆和冰糖适量。做法是：将绿豆浸泡3小时后填入藕孔中，加冰糖和水适量，煮熟即可，连汤食。能消暑热和眼热赤痛。

　　2、藕丝糕。将1000克鲜藕去皮切成丝，用糯米粉200克拌匀，平铺在蒸笼内，撒上青梅末、瓜子仁、樱桃等两三种果干各10克。用大火蒸20分钟出笼，凉后切成长方片，装盘后撒些白糖即可食用。味道香甜软糯，有健脾开胃，养阴生津、止血等功效。

　　3、莲藕粥。将100克粳米和200克藕片共煮粥，熟后加入白糖调味食用。适用于老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后口干烦渴等症。

　　4、糯藕酥片。将藕去两头节，藕孔中填塞糯米，煨酥切片，佐以白糖蘸食甚佳，可作为老幼开胃的零食。

　　5、藕肉炸饼。将藕切成2分厚片，在两藕片之间夹入肉糜，放入面糊内一裹，入油锅炸成金黄色藕饼，吃起来甜香味美又营养，丝毫不逊于猪排。

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purple24

莲藕真是浑身都是宝，怎么做都很好味哦``````````

cyndihao

连藕炖猪蹄是家常菜..但是很营养.美味
在学校经常吃啊。..
我喜欢藕..藕..好好吃滴

alllike0180

好菜的统统！也很好做的家常好吃的哦！还可以炒片吃的哦！

mintlemon

女人要吃得漂亮，还是要营养均衡啊西西，顶一下楼主

romamontella

好啊!不过我喜欢吃冰糖蜜藕,MS豆制品也是很好的美容食品呢

solarg

回头 告诉俺们家那口子。。
哎。爱人那。我的爱情呐，什么时候才能收获爱情

我喜欢笑哈哈

希望女士们都漂亮的～～～　　　　　　　　　　　　　　　　

mintlemon

谢谢楼主的关怀啊,偶就又来捧场了呵呵。开心的飘走