[建议] 歌唱的健身功能

金嗓子

vg6z_imageXqSR_imagevg6z_imageXqSR_imagevg6z_imageXqSR_imagevg6z_imageXqSR_imagevg6z_imageXqSR_imagevg6z_imageXqSR_imagevg6z_imageXqSR_imagevg6z_imageXqSR_image

在我国提倡的全民健身活动中，似乎少了歌唱这一项。在人们的意识中，好象只有活动身体，才能达到健身的目的。其实这是对健身的一种误解。
人们对练武术有个形容，叫做外练筋骨皮，内练一口气。可见练气的重要。而歌唱便是在无意中练了气。当然这种练和武术中的练的功用不尽相同。但有一点是相同的，便是比不练的人能够吸入更多的氧气及排出更多的浊气。
也许有人会说，运动时呼吸同样会加快，同样能达到目的。其实并非如此。它们的不同之处在于，许多运动的呼吸是快吸快呼，太极拳等是慢吸慢呼，而歌唱是快吸慢呼，从物理学的角度来说，快吸慢呼更能增强人的心肺功能的耐力。更重要的是，歌唱是情绪发泄的一个最好方法。人如果高兴了，也仅仅是笑两声吧，如果会唱歌，便能将这高兴抒发的淋漓尽致了。何况歌唱还能治疗气管炎，咽炎呢。
去学习歌唱吧！那是向别人大声说话的另一种方式。既锻炼了身体又陶冶了情操。
在随处都是VCD,DVD的今天，想什么时候唱就什么时候唱，那是一种怎样的畅快啊！
人们常说，笑一笑十年少。而唱一唱一定比那笑一笑更加让人心情愉悦啊！

tenoran

完全同意！ 对于我们这些业余的声乐爱好者来说，唱歌就是紧张的工作之外的很好的调剂！

chelsea

对啊,我觉得在学习的同时也有放松神经的作用呢!  :-)

strongm0002

当然这种练和武术中的练的功用不尽相同。但有一点是相同的，便是比不练的人能够吸入更多的氧气及排出更多的浊气