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标题: 8大养肺蔬果！（歌手篇） [打印本页]

作者: ok6358 时间: 2006-1-17 04:12:42 标题: 8大养肺蔬果！（歌手篇）

随着一声『观音娘娘到』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了1两黄金。
冬日天气干燥，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥症状。而秋季大量上市的新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病。

1.葡萄　具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

2.甘蔗　蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

3.柿子　有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

4.百合　润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。

5.萝卜　能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

6.荸荠　有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

7.梨　有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

8.银耳　能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

需要注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及糖尿病患者、心脑血管疾病患者尤须慎食。

[ Last edited by ok6358 on 2006-1-17 at 04:13 ]

作者: christy 时间: 2006-1-17 06:41:24

恩恩...百合粥不错的...........
冬季需要多吃水果额````

作者: 帕蓝朵 时间: 2006-1-17 09:22:19

我就是想知道什么水果可以减肥~~~~~~~~~~~~~~

作者: romamontella 时间: 2006-1-17 13:02:07

呵呵,谢谢LZ啊,LZ经常发很有实用性的帖呢.秋冬要多喝水啊.
楼上的,很多水果啊,苹果,柚子.西红柿都不错的

作者: ok6358 时间: 2006-1-19 00:57:30

您好啊“christy”朋友！
是啊！这些偶都好想尝尝啊！

作者: ok6358 时间: 2006-1-19 00:59:33

您好“帕蓝朵”！
呵呵！怎么搞得啊！再去注册一个了！
下次见！

作者: ok6358 时间: 2006-1-19 01:02:36

“romamontella”您好！
感谢！
酒逢知己千杯少！romamontella还挺博识啊！学习啊哈哈！

作者: 云舞仙仙 时间: 2006-1-20 11:30:32 标题: 水果

这些水果真得很好啊，尤其是梨真得很润肺。

作者: jeanetory 时间: 2006-1-20 20:36:38

受益非浅,又学鸟一招,以后会多多注意呀!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: cindy87 时间: 2006-1-21 22:15:34

我喜歡吃白合蒸南瓜，水果喜歡吃香蕉哈哈
因為含鉀多

作者: dzrshx 时间: 2006-1-25 00:34:44

楼主说的这些食物里偶喜欢吃的只有葡萄

作者: ok6358 时间: 2006-1-25 01:46:58

你好啊“云舞仙仙”朋友！
谢谢！真的是！

作者: ok6358 时间: 2006-1-25 01:49:52

你好啊“jeanetory”朋友！
是么！呵呵呵！
那要多多吃这类哦！好肺的！

作者: ok6358 时间: 2006-1-25 01:52:09

你好啊“cindy87”朋友！
白合蒸南瓜！应该是相当别致的一道菜！香蕉是很好吃！我经常当饭吃！吃到腻！

作者: ok6358 时间: 2006-1-25 01:54:08

你好“dzrshx”朋友！
呵呵呵是么！
别的你也吃一吃！你尝试一下！真的很好吃的！至少是不难吃的哦呵呵！

作者: 135531 时间: 2006-1-28 04:11:07

谢谢，这个正适用与我，我明天就去弄百合与银耳炖着吃

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