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标题: [建议]冬季火锅吃出健康来 [打印本页]

作者: 栀子花开 时间: 2005-12-16 00:44:51 标题: [建议]冬季火锅吃出健康来

t6Hx_image冬季火锅吃出健康来

热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。

　　只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样就可以吃得安全又健康。

　　吃火锅时，应该要注意

　　◇ 火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。

　　◇ 火锅汤中含有大量嘌呤，痛风的病人不要喝。吃得太好当心痛风

　　◇ 火锅汤中含钠离子、钾离子多，有肾脏病、高血压的人要小心。

　　◇ 调味料如辣椒酱，对于肠胃刺激大，有胃肠疾病的人尽可能使用麻油等较清淡的调料。

　　◇ 吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡，记得吃完之后吃些水果均衡一下。

作者: 冰山烈火 时间: 2005-12-16 02:04:19

支持一下，很久没来了，最近有点忙，先给大家问个好。

作者: 歪歪 时间: 2005-12-16 08:43:28

现在看见火锅头都大了，一个人在家快吃了半个月的火锅了，郁闷~~

作者: 乐海逸乐 时间: 2005-12-16 15:22:30

对对对,天天吃火锅!!!!!!!!!!!!!天天闷在锅里煮~

作者: 罗德里戈 时间: 2005-12-17 02:24:39

有要吃火锅。。不稀饭。。自己收拾好麻烦呢

作者: mb99 时间: 2005-12-17 04:25:03

.......................转贴的怎么不说明啊？

作者: virgoblue 时间: 2005-12-17 18:45:25

哎~~现在看到火锅都怕了~前两天吃火锅吃出了一脸的痘痘~！！555555555~~

作者: jeanetory 时间: 2005-12-18 14:43:18

顶一下,要学会健康饮食呀,谢谢楼主分享啊

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